턱관절 장애 예방하는 방법


○ 치아가 빠졌다면 방치하지 않고 보철 치료를 받는다. 


○ 윗니와 아랫니의 교합이 안 좋으면 치과 치료를 받는게 좋다 


○ 엎드려서 고개를 한쪽으로 돌리고 자는 습관이 있다면 고친다 


○ 올바른 자세로 앉는다


○ 하품 할 때 입을 너무 크게 벌리진 않는다 


○ 음식물을 한 쪽으로 씹지 않는다 


○ 턱을 땅에 대거나 턱을 괴는 행동을 하지 않는다 


○ 껌을 너무 자주 씹지 않는다 


○ 질기고 딱딱한 오징어 같은 음식은 최대한 자제한다




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