양치질만 잘한다고 해서 치아가 건강해지는 것은 아닙니다.
치아와 잇몸 건강에 도움을 주는 음식을 챙겨 먹는 것 또한 중요합니다.


1.녹차
녹차에는 폴리페놀 성분이 함유되오 있어 산으로부터 치아를 보호해주고
치석의 생성 물질인 플라트의 생석을 억제해 충치와 잇몸질환을 예방에 도움을 줍니다.


2.바나나
바난 껍질 안쪽의 하얀 면에는 칼슘,마그네슘,망간 같은 성분이 포함되어 있어
껍질로 치아를 문질러주면 미백 효과를 볼 수 있습니다.


3. 건포도
건포도는 다른 끈적끈적한 음식과 달리 치아 표면에서 빠르게 사라져 치아 건강에 해롭지 않으며
건포도에 함유되어 있는 천연당분은 입속에서 박테리아가 고착되는 것을 막아줍니다.


4. 양파
양파에는 강력한 항박테리아 성분이 들어 있어 충치와 잇몸 질환을 예방하는데 효과적입니다.


5. 아몬드
비타민과 인 성분이 풍부해 치아의 에나멜을 보호해주며 우유의 2배나 되는 칼슘이 치조골을
튼튼하고 건강하게 만들어 줍니다.


출처 :  http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=1094&contents_id=48847